每当到了秋冬季节的时候，天气变得寒冷，外面的空气又比较干，所以很多人的皮肤都会出现干燥起皮的现象。还有些人的脚后跟会出现干裂的现象，会出现很深的口子，有的时候还会流血，影响人们的正常活动。今天小编就来跟大家说一说脚后跟干裂是什么原因造成的，该如何解决？
一、脚后跟干裂是什么原因造成的
1、脚跟干裂很可能是天气原因造成的，因为在天气寒冷的时候，身体的血液循环就会变差很多，这个时候皮肤的弹性就会降低，所以脚跟容易开裂，尤其是在季节变换的时候最容易出现。
2、很有可能是正常的生理衰老。因为老年人身体的新陈代谢比较缓慢，身体里面的新生细胞比较少，所以皮肤的弹性也会变差，脚部就容易出现干裂的现象。
3、脚跟开裂还可能是因为患上了某些皮肤疾病，例如遗传性的角化障碍性皮肤疾病、慢性湿疹或者脚气手足癣，病菌感染引起的脚部开裂。
4、身体的营养不够。如果一个人在身体里面缺乏一些营养元素，例如维生素a和维生素E，都可能会导致皮肤失去弹性，出现开裂的现象。
二、脚后跟开裂如何解决
秋冬季节的时候，天气比较寒冷和干燥，人出汗也比较少，所以皮肤容易出现干裂。所以脚部干裂的人平时一定要注意自己的脚步防寒保暖，晚上的时候经常用温热水泡一泡自己的脚后跟。而且还要注意自己平时的饮食，注意食材多样化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水来补充身体的水分，适量的摄入一些富含蛋白质的食物，保持皮肤的弹性，这样你能够有效的预防脚干裂现象的发生。如果是病程比较长的老年人，要增加营养，多吃一些猪肝，猪皮，羊肉，阿胶等食品。
生活中许多人可能都会出现脚后跟干裂的现象，大部分人都认为是缺水的原因，只要多涂点润肤乳就可以了。但实际上造成脚后跟干裂的原因有很多，并非是润肤乳可以解决的。
小赵是个青春靓丽的女孩，但一到夏天她就倍感苦恼，原因是她的脚后跟总是出现干裂，一到夏天时，她没法穿漂亮的凉鞋。
小赵用润肤乳在脚后跟处涂抹了厚厚一层，再套上棉袜子，然而收效甚微，有时甚至只能维持一天的不干裂。那么这究竟是什么原因？脚后跟干裂就一定是缺水吗？
生活中一些人会发现脚后跟变得很硬，若是置之不理，脚后跟还开始干裂。脚后跟不像身体其他部位那样明显，因此多数人在日常洗澡后，即使涂抹润肤乳时也都会无意识地忽视脚部而在发现脚后跟干裂时，大多都是疑惑不解，那么究竟是什么导致了脚后跟的干裂呢？
导致脚后跟干裂的原因主要分为两类。
第一类是 生理性 的，这种情况不需要进行治疗。
如果已经出现了裂口，可以在伤口上抹点红霉素软膏，来促进伤口的愈合，否则脚后跟的裂口会越发严重甚至影响行走。
第二类则如前文小赵这样，是 病理性 的。这种情况下需要前往医院就诊，也可以口服抗真菌的药物，比如伊曲康唑、特比萘芬等，或是外用抗真菌的药物，比如达克宁、克霉唑、派克松等。
因此在发现脚后跟出现干裂后，也要判断一下究竟是什么原因导致的，必要时一定要前往就医。
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下脂肪。
表皮如其名称那样，就是皮肤的表面，它有角质层和生发层两个部分，属于上皮。真皮是致密结缔组织，含有弹力纤维和胶原纤维并且有血管和神经十分丰富，较之表皮要厚很多。皮下脂肪则是疏松结缔组织，内有脂肪细胞。
共同组成一层薄薄的皮肤，因此脚后跟干裂与皮肤受到损伤息息相关。
当 皮肤缺水时 ，真皮组织就会缺乏弹性，脚后跟附近的真皮组织相较于其他部位要少一些，因此在皮肤缺失时就会更容易造成开裂。
尤其是到了冬季气温下降，人体汗液和皮脂分泌物同时减少，扰乱了表皮的脂质平衡，也会导致皮肤变得干燥，严重时就会出现开裂，尤其是角质层厚且常常受到摩擦的脚后跟，更容易受到影响。
除了最常见的缺水而导致的脚后跟干裂问题，人体新陈代谢同样会影响到，新陈代谢分为从环境中摄取能量的过程和从人体中释放能量的过程，新陈代谢的速度与皮肤中的表皮更替时间具有相关性。
一些老年人 新陈代谢比较缓慢 ，表皮更替时间长达60-90天。当身体表面的皮肤组织受到长期磨损，出现了衰亡、替换的现象时，且表皮还没到更替时间，导致上皮细胞生长速度要低于死亡速度，更易造成脚后跟干裂。
人体如果缺乏维生素就会出现很多问题，例如维生素A，这是维持一切上皮组织健全所必须的物质，缺乏时A类维生素时，脚后跟上的皮肤就会干燥、增生甚至干裂。补充维生素A的食物有很多，比如菠菜、红薯、南瓜、胡萝卜等，必要时还可以口服维生素A丸，但要在医嘱下服用。
除了维生素A外，维生素B也 是人体必不可少的一项营养元素，如果缺乏它，会出现皮肤病变，其中就包括脚后跟干燥或皲裂。但维生素B的存在非常广泛，各类食物中都有有些，所以平时饮食尽量均衡、多样，尤其要确保蛋白质的摄入充足，来补充足够的维生素B。
维生素的缺乏是比较容易解决的问题，平时注意饮食上加强营养，丰富种类，多吃一些五谷杂粮、绿色蔬菜水果等。也可以在脚后跟处涂抹含有 维生素E 成分的润肤膏。
真菌感染同样是很常见的导致脚后跟干裂的因素。脚部真菌感染 有很多种菌源，如白色念珠菌、红色毛癣菌、皮肤癣菌等。脚部皮肤汗腺分布较多，因而很容易出汗，由于脚部被闷在鞋袜里不能通风，潮湿温热的环境就更会促进真菌生长。
由真菌感染而导致的脚后跟干裂，大多是不良生活习惯导致的，比如光着脚在地面上走。
平时要注意个人卫生，勤洗脚，更不要光脚在看似“干净”的地板上行走。当前往蹦床馆等处游玩时，也要穿好袜子回家后及时进行换洗。
其他病症也可能会引发脚后跟干裂。如熟知的高血糖 就会引起很多病症，其中一种就是使皮肤黏膜常处于慢性脱水、缺氧和营养不良的状态。在这种状态下，人体的皮脂腺、汗腺分泌异常，就会使皮肤弹性差、抵抗力下降。当表皮变得纤薄时，外界的刺激对皮肤神经末梢的影响会被放大，最终引起皮肤瘙痒甚至开裂。
这种情况下就要遵从医嘱按时服用降糖药，同时要注意挑选宽松舒适的鞋袜，以免对脚部造成积压，阻碍血液循环。
干性湿疹 是一种很常见的皮肤病。很多人都会出现身体干燥、瘙痒的症状，尤其进入秋冬季节后，这种情况越发明显，这主要是由于皮肤表面的油脂分泌减少，也可能是日常的过度清洁，进而使皮肤供水失水的平衡遭到破坏。
洗澡时间过长同样会导致皮肤缺水，很多人错误地认为洗澡是在给皮肤补水，实际上洗澡会带走皮肤上的油脂，而这些油脂是保护皮肤的，能够有效防止水分流失，因此洗澡时间不宜过长，最好的时间是15分钟以内。
脚后跟干裂还有可能是鱼鳞病导致的， 这是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病，主要表现为皮肤干燥，伴有鱼鳞状脱屑。这是由于遗传因素导致的表皮细胞增殖和分化异常而造成的病情。
这种病也会令脚后跟出现干裂等现象，生理性脚后跟干裂的处理方式对此同样适用，外用保湿霜很大程度上可以缓解皮肤干燥、脱皮。
通过以上导致脚后跟干裂的因素罗列，相信已经对脚后跟干裂有了初步认识，就不会再简单当做缺水来处理，而是有了更多的解决方法选择。
针对这种常见的缺水情况，主要以预防为主，通过局部保湿来润肤，如涂抹润肤乳、用热水泡脚、控制洗澡时间不超过15分钟等方法。在寒冷、干燥的冬季，可以在晚上泡泡脚，软化脚后跟角质层，用富含油脂的药膏、润肤霜等来涂抹皮肤，然后套上宽松的袜子进行保湿。
清洁本身也是一种预防，可以使用磨脚石来磋磨脚跟上的老茧，再用清水冲洗，最后一定记得涂抹润肤膏。皮肤预防好了，在和其亲密接触的鞋袜上也要选择穿舒适透气的，减少脚部排汗量，防止闷潮。
如果脚后跟干裂已经很严重了，对于生理性的可以使用角质软化剂进行缓解。如果是病理性的，如真菌感染导致的，就要使用抗真菌类药物来进行治疗，像伊曲康唑、达克宁一类都可以。
除此之外，定期对个人物品进行煮沸消毒，比如鞋袜，泡脚盆等也不能忽视，最好不要和旁人共用洗脚盆等物品，避免感染。
在出现脚后跟干裂后，不能视而不见不当回事，但也不要过于焦虑，初步分辨判断是何种原因，前期可以涂抹润肤乳，若收效甚微或者裂口严重时，则要前往医院加以治疗。
我是认真科普的李博士，致力于用通俗易懂的语言，来分享 健康 知识，守护您的 健康 。
经常有患者咨询：“脚后跟开裂是什么原因呢?严不严重?又该如何去调理呢?”这种现象在天气干燥的时候并不少见，只是有的人症状轻微，脚后跟仅仅产生细微的裂纹，而有的人则比较严重，脚上裂痕较深，甚至有时还会干裂出血。影响美观还是其次的，对日常走路也不利呀。今天我们就来聊一聊这个话题，告诉您哪些原因导致了脚后跟的开裂，又该如何去缓解。
造成脚后跟开裂的原因有很多，以下几种因素是较为常见的。
缺乏维生素
维生素对人体的皮肤状态起着很关键的作用，如果您的日常饮食偏爱大鱼大肉，或者只爱吃主食——馒头、面条等，那就很有可能导致体内维生素的缺乏。
如果您觉得自己平时的饮食的确比较单一，缺乏对维生素的补充，那么看完这篇文章，就要开始改变了。每天 多吃一些蔬菜、水果 ，比如橙子、草莓等等。一段时间过后，如果是因为缺乏维生素导致的脚后跟皮肤干裂，应该就会有所缓解。
风吹日晒
如果脚部长期没有得到保护，皮肤经常 裸露在外 ，直接经受风吹日晒，那脚上的皮肤一般来说肯定不会好到哪里。针对这种情况造成的脚后跟皮肤干裂，又能用什么方式缓解呢?
其实很简单，有这种情况的朋友们平时应该很“不拘小节”，可能一年四季都爱光脚穿拖鞋。那么，对生活习惯做一些调整，就是很有必要的。每天 穿好鞋袜 ，即使是夏天，也可以穿上透气的袜子，以及有后跟的鞋子。同时经常在脚上皮肤干燥的地方，涂抹一些 润肤乳 ，养成习惯，长期坚持下去，脚后跟的皮肤会慢慢变得更加柔软，恢复一定的弹性。
真菌感染
有脚气的朋友们，经常会觉得脚上瘙痒难耐，并且脚上的皮肤状态也不会很好。多数脱皮、开裂问题，都是由于 真菌感染 。这种情况下，就不能只关心如何缓解足跟开裂——“治标”，而要探求怎样解决脚气问题——“治本”了。
想要“治本”，首先可以结合医生的诊断，使用有 抗真菌作用的软膏类药物 ，均匀涂抹于患处，来进行症状的缓解，安全有效。
其次，患者需要调整自己的 穿鞋习惯 ，选择透气的鞋子来穿，避免脚上发汗后，又经常被捂着不透风。
还有就是要 避免感染 ，家里平时的鞋袜应该分开摆放，不要混穿。尽量少去公共浴室，使用公用的卫生用品。这一点对于正常人和有“脚气”的人，都需要注意。
引起脚后跟皮肤粗糙、产生裂痕的原因，以及调理方法，我这篇文章已经给大家说得比较清楚了。有类似问题的朋友们不妨根据自身情况，判断一下自己属于哪类原因导致的足部皮肤问题，再使用相应的方法来帮助缓解症状。其他朋友们也可以引以为戒， 避免不 健康 的生活方式 ，以免提高这些情况出现的可能性。
脚后跟干裂，往往出现在中老年人的脚上。轻的感觉非常干燥，并有轻微的裂纹。严重的会出现长短深浅不一的裂口，走起路来痛苦难忍，并有鲜血渗出，令人非常难受。是困扰中老年人的一种常见的症状。产生的主要原因是：一、年龄大而且平时很少锻练身体或者平时不爱走路的人群。二、体质虚弱，气血运行虚弱血液循环差。三、鞋子和袜子不合脚，保湿保温性能差。四、没有养成讲卫生的好习惯，没有天天洗脚换袜子，造成真菌感染。五、营养不均衡，体内缺乏维生素和微量元素。解决的主要办法：一、选择合适可脚的鞋袜，一定要保温保湿效果好。二、每天晩上用温热水泡脚，并用手按摩足根，洗完后并涂上凡士林或搓手油等。三、坚持锻炼身体，跑步，打乒乓球或者每天走路锻练，促进血液循环。四、可以用塑料袋帖附表面保湿，也有一定的效果。五、平时吃饭一定要做到营养均衡，不能偏食。因此，要想自己的足根不发生干裂，一定要彻底改变自己的生活方式，才能使你的足根血液循环通畅，远离足根干裂的困扰。
谢悟空的邀请
小时候，在农村，总看到一双粗糙的手和脚，一到冬天就裂开大口子，本地人称之为“皲口”。一般在手和脚后跟，也就是角质层厚的地方，最易出现，严重时还能出血。
0 1 脚后跟的干裂是什么原因引起的
手脚干裂好多人都有；
无论是手或足干裂，多见于皮肤干燥类型的人，出手汗足汗的人不易干裂，特别是冬季，由于气温低最容易引起手足干裂。
建议治疗方法：
手足注意保温，尽量不接触碱性物质；在冬天尽量用温水洗手。
经常用热水足浴手浴，增强局部血液循环。
这个问题最好解决，花最少的钱，开塞露抹抹就好了，讲明了，缺油，我讲的确定好效果，试验得来。不信你试试，药店一元一支，二元搞定
起床时脚各套一只小塑料袋，外面再穿袜子，让脚不脱水，就不会开口了，即使开口了捂两天，口子也会好的，百试百灵不花钱的小妙招。如已开口涂点猪油或蛤蜊油更妙
此问题比较简单，秋冬季节部分人的皮表比较干燥，造成后脚根皴裂是因人而定，油性皮者少开裂。
方法:用咸猪肉（腊肉）！
每天晚小睡前用温热水泡脚15——20分钟，后去老皮，用火烤热的咸猪肉（皮）操三至五分钟，然后用方便袋封脚！此法第二天见效，三天基本可好，五次即可！
冬天脚后跟干裂，我的经验是:先用热水泡脚，泡软后找一块磨脚的比较粗糙的小石头，用劲搓几分钟，把表面的死肉搓掉，然后涂一点护肤油，用手搓匀即可。坚持一个星期，脚后跟就会很光滑，大家不妨试一试。我是这样解决的，效果很好！
冬天北方风比较多，干燥，手脚容易干裂 ，脚后跟开裂了有时候疼得不敢走路，影响人的正常生活和心情，这是很多人进入冬季的头疼事。
原因 ：
1.主要是气候干燥引起的。
2.预防保养不到位。
解决办法 ：
针对这位朋友脚部裂口的情况，解决起来也很简单：
1. 先换一双保暖不透气的鞋子 ，保证穿上后鞋子内有一定湿度。
2. 洗过脚后，在裂口处贴上膏药，要完整的将裂口包住 ，贴的时候注意将裂口向中间用力，更有利于恢复。
更换膏药时要根据膏药的粘度进行，粘度太高容易将伤口撕开 ，能轻轻撕下就是更换膏药的时间，期间将脚洗干净，贴上新的膏药就行了，根据情况， 大概贴两三次就好了 。
一般脚后跟皮肤软了就不疼了，不严重很快就好了，我当时的情况比较吓人，感觉有一公分深的裂口，好像贴过三次吧，记不太清了。
预防 ：
1. 洗完手要及时擦油，干活洗碗要戴手套 ， 出门要戴厚手套，风吹不透的那种，保持皮肤的湿度。
2. 冬季不要穿透气的鞋，尽量穿厚袜子，保持鞋内湿度和脚部皮肤湿润 。
3. 勤洗脚，去死皮，冬季洗完脚擦点油 ， 保持脚后跟皮肤柔软。
这是我的经验之谈，希望对你有用。
我10年前脚后跟到冬季干裂，裂缝又宽又深，晚上疼痛难忍。理疗舘告诉我第1条，结合别的做法。
1，用功能水机制出的酸性水在夏季每天浸泡15分钟。
2，到冬季每天烧热水放足浴粉浸泡15分钟。
3，把脚擦干涂抹蛇油S0D密，晾干。
4，脚勿着凉，早点穿上保暖棉鞋，垫上保暖鞋垫，防止脚后跟受冻。
5，常喝热水，多吃些增加热量的食物，每天散步，平时多用手揉脚后跟，促进脚部血液循环。
坚持2~3年，脚后跟再也没干裂过。不疼，不遭罪了。
不少中老年人都存在着这样一个困扰，每年一到秋冬季节，脚后跟就会出现皮肤“干裂”，裂口较深时轻则疼痛难忍，重者还会并发细菌感染，迁延难愈。其实这是一种常见的皮肤病，其出现与多种因素有关，具体请往下看。
为什么会出现脚后跟“干裂”？
1. 皮肤干燥
脚跟干裂大多数会出现在秋冬季节，因为秋冬季节气候干燥，环境湿度较低，另外此时手足皮肤的皮脂腺分泌减少，在双重影响下，脚后跟皮肤就会容易出现干裂。
2. 脚后跟皮肤角质厚
随着年龄的增长，通常进入中老年的时候，许多人的脚后跟皮肤会出现厚厚的一层角质层，引起脚后跟皮肤变硬，弹性减弱，所以也容易出现干裂。
3. 真菌感染
某些人如果患有足癣等真菌感染性疾病，在秋冬干燥气候时也会出现皮肤瘙痒加重，脱屑并干裂。
4. 化学性刺激
肥皂、沐浴露、洗洁精等有一定碱性的化学物质，也会刺激皮肤而容易引起皮肤干裂，平时皮肤较为敏感的人群应加以注意。
5. 脂溶性维生素缺乏
维生素A有促进上皮生长，保护皮肤，防止干裂的作用，维生素E对皮肤也有营养滋润的作用，故缺乏维生素A和维生素E等脂溶性维生素，皮肤也容易干燥，弹性变差，容易出现干裂。
如何应对？
1. 注意保暖
冬天气温较低，许多人双脚会长时间感觉冰冷，其实是远端血液循环较差的缘故，而且这样也会使局部皮脂腺分泌进一步减少，所以在寒冷的秋冬季节应注意手脚保暖，如脚后跟干裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保护双脚的作用。
2. 使用润肤霜
许多人脚后跟干裂是由于皮肤干燥引起，此时应适当使用润肤霜，推荐使用维生素E尿素软膏外涂，因尿素可以起到锁水保湿的功效，加上维生素E的滋润皮肤作用，能有效防止皮肤干裂。另外涂抹蜂蜜、凡士林等也可以起到湿润皮肤的作用。
3. 积极治疗足癣等真菌感染
如果患有足癣等真菌感染，应积极治疗，因为真菌感染会使脚后跟皮肤干裂反复发作，可同时外涂抗真菌的乳膏。
4. 补充脂溶性维生素
饮食上多吃含有维生素 A和维生素E 的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、牛奶等，多吃水果，对防治手足干裂有效。
5. 其他方法
也可以在脚后跟干裂处粘贴伤湿止痛膏，可以起到一定的缓解疼痛，促进愈合的作用。
1 脚后跟干裂是什么原因
1.冬季干冷，脚后跟的角质层失水，而容易干燥。
2.脚后跟没有毛孔，缺乏皮脂滋润。
3.用热水泡脚，但没有及时做好保护。
4.本身喝水少，导致皮肤干燥。
5.使用碱性物质洗脚。
6.缺乏维生素A、维生素B。
7.寒冷冬季，肢体末梢的血液循环差，皮肤弹性差，从而容易开裂。
8.可能由于糖尿病引起的并发症。
所以，以上因素都可能会导致脚后跟开裂，甚至是出血。
2 脚后跟干裂怎么办
1、温水泡脚，泡脚时间不要过长（控制在15-25分钟即可）。
2、泡完脚后直接涂裂倍宁，对肌肤的营养和滋润都有良好的作用，配合赠的脚跟保护套，比什么都好，不妨试试。
3、脚上套上脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多。
注意事项：
1、不要任意修剪、刀刮、撕去增厚的角质（死皮）
2、不要穿太高太紧的鞋子；
3、不要让脚跟长时间泡水；
4、不要长期穿光脚或穿凉鞋。
日常护理
1、饮食上，注意补充油脂类食物，以及富含维生素A、维生素B的食物。如猪肝、猪皮、胡萝卜等。
2、注意脚部的保暖，有利于促进血液微循环。
3、热水泡脚可软化角质层，及时治疗，帮助脚后跟锁住水分。
4、平时注意多喝水，袜子最好选择纯棉制品，其他纤维容易加重脚后跟的干燥。
民间小验方
秋冬寒冷干燥，很多中老年人脚跟干裂，疼痛难忍，可用土豆蜂蜜糊外涂来防治。取新鲜土豆1个，去皮，用榨汁机搅成糊状，加入蜂蜜20毫升调匀，热水泡脚后均匀涂抹于患处，并用保鲜膜包裹30分钟，每天1次，连用2周。
为了防止疼痛，可以通过喝大量的水和避免洗澡水过热来消除危险因素。凭借良好的保湿和细心的呵护，脚后跟干裂可以得到治疗。
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